Caloi - Vídeo 1 Começar de forma consciente e contínua

Algumas dicas para inciantes por Marcos Paulo Reis - Preparador Físico


"Ciclismo é uma ótima modalidade evoluindo de forma fácil e segura por não ter impacto mas é importante que saiba treinar. Não escolha treinos duros se estás fora de forma. Tenha consciência acima de tudo.  O melhor estímulo é aquele que não te cansa e que tenhas disposição para o dia seguinte. Muitas pessoas utilizam hoje a bicicleta com meio de transporte. É muito bom mas o que é muito importante é que se tenha continuidade" (Marcos Paulo Reis).