quinta-feira, 27 de outubro de 2011

ESPECIAL MTB #4 - Estrutura da bicicleta

Bicicleta MTB é diferente da bicicleta Estrada. A MTB possui suspensão, freios a disco e mais peso, necessário para trilha. O pneu da MTB possui mais aderência ao contrário da de estrado que é fino, pressão mais alta que dá rendimento no asfalto.
Como já falamos em outros artigos, é muito importante que sua bicicleta seja adequada para seu tamanho.
Anatomicamente, sentar em uma bicicleta estrada é totalmente diferente de sentar-se em um MTB. A posição do corpo e a adaptação dos músculos nas costas é diferente, pois a distância entre os pedais é maior, as pernas ficam mais abertas por causa da largura do pedivela, freios e aderência dos pneus, mas estas diferenças não atrapalham na hora de o ciclista se adequar em uma ou em outra. Os atletas que treinam com a mountain bike em locais considerados "técnicos", repletos de single tracks e com variações no terreno são "forçados" a pedalar variando a posição na bicicleta seja em pé ou sentado, e isso é muito bom para se sentirem mais confortáveis quando estiverem pedalando nas estradas.
O ciclista que utiliza a bicicleta de estrada e a mountain bike deve ter a consciência que o posicionamento e os ajustes de ambas devem ser diferentes, pois a maneira como se pilota muda bastante.





Fábio Meira (MTB) e Alexandre Júlio (ESTRADA) - Le Tour de Paru - Manacapuru - AM























Ciclista Luciano Russo no Le Tour de Paru - Manacapuru - AM































POSICIONAMENTO DO CICLISTA NA BICICLETA DE MTB E NA DE ESTRADA


Comparando o posicionamento do ciclista de MTB e Estrada, existem diferenças cruciais, como:



O recuo de selim é ligeiramente maior nas MTB do que nas Estras por conta do formato do quadro;

A distância horizontal entre a caixa de centro do quadro até o centro do tubo da direção é maior na MTB do que na Estrada (reach). E, também por isso, as mesas (canotes de guidão) são menores nas MTB;

No ponto baixo da pedalada encontramos em média 35º de flexão na articulação do joelho para ambas as bicicletas;

O ângulo formado entre o tronco e o braço do ciclista (arm pit) é, em média, 65º para a MTB e cerca de 75º para as estradeiras;

A posição do tronco em relação ao solo, em graus, para a MTB é aproximadamente 50º, na Estrada é de mais ou menos 40º;

O ângulo formado entre a coxa do 
ciclista e o seu tronco no ponto alto da pedalada é em média 70º nas MTB e cerca de 60º na Estrada;

As mãos do ciclista estão exatamente na largura dos ombros (acrõmios) nas bicicletas de Estrada; já nas MTB as mãos ficam ligeiramente mais afastadas.




Ciclista no LE Tour de Paru - Manacapuru - AM
Ciclista de MTB Fábio Meira, da Jungle Bike no Le Tour de Paru - Manacapuru - AM


Ciclistas no Le Tour de Paru, observe o posicionamento dos ombros.





Fonte:  Estudo baseado em mais de 5 mil bikes fit, realizados pelo professor de Educação Física Marcelo Rocha da Studio Bike Fit, de Brasília. Para saber mais, acesse: www.marcelorocha.com





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