domingo, 30 de outubro de 2011

POSTURAS PARA PEDALAR


A Série de vídeos da Caloi trás inúmeras informações sobre a bicicleta, com Marcos Paulo Reis, preparador físico, que resume principais pontos para a postura na bicicleta estrada:
  • Importante ter um movimento natural; 
  • A perna deverá ter 30º de flexão e não hiperestendida;
  • Coluna reta olhando para frente e braços semi flexionados; 
  • Mãos perto da manete;
  • Não fazer rotação  supinada da rádio cárpica.





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